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Blog sobre entrenamiento deportivo | TOTAL ACTIVITY
El diario de entrenamiento
¿Os lo habíais planteado alguna vez? Seguramente no. Como todas las cosas sencillas en esta vida es muy fácil que nos pasen inadvertidas. Solo necesitas un cuaderno y un lápiz o también podemos usar cualquier aplicación móvil que te permita escribir texto. ¿Quieres saber cómo estas sencillas herramientas te ayudaran a mejorar tus resultados?
Diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico
Principales diferencias entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico
Seminario Entrenamiento Funcional de Apeced con Dimas Jesús Calle González
Nos parece super interesante y completisimo este video de nuestro compañero Dimas aparte de darnos más ideas de puesta en forma !
El rincón de Rebeca (II) ¿miedo a la navidad?
La navidad es esa época del año en la que todo el mundo entra con el miedo de coger algo de peso o incluso con el miedo de echar por tierra todo el trabajo y sacrificio hecho durante el año.
El rincón de Rebeca (I) Competir de manera sana
La vida corre sin detenerse ni un segundo, por ello siento la necesidad de acompañarla y no quedarme atrás en el camino. Seguir avanzando de forma intensa, superándome en cada fase.
Entreno de pierna
Hoy os presentamos un entreno de pierna diferente, diferente porque en este entreno no vamos a meter la típica y mítica sentadilla...
Entreno de hombro
Vamos a proponer un entreno de hombro, como siempre, queremos intensidad, asique por favor, no descanséis entre series ...
Entreno de dorsal para chicas
Os proponemos un entreno de dorsal chicas, efectivo para tonificar y muscular vuestros dorsales!
Tipos de rutina...¿cual es mejor?
Me preguntan a menudo acerca de cual creo yo que es el tipo de rutina mas efectivo para construir masa muscular…
5 Normas para ir al gym
Llega un momento en el que todos nos planteamos mejorar nuestro físico, el buen tiempo ayuda, que duda cabe, pero a veces también la propia necesidad de tener una salud mejor. Y nos decidimos a acudir a un gimnasio.
¿Perder grasa de forma localizada?
La grasa localizada requiere entreno localizado, entrena mas duro tu abdomen y no abuses del cardio pensando así que quitarás la grasa antes” Así rezaba uno de mis últimos twitt y parece ser que ha levantado un divertido debate ante lo cual, voy a
¿Es posible competir limpio?
Una de las preguntas del millón, se puede competir como culturistas sin utilizar anabolizantes?
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¡Un producto añadido con éxito a la comparación de productos!