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Blog sobre nutrición deportiva | TOTAL ACTIVITY
IIFYM, La dieta flexible
Las siglas “IIFYM” quieren decir “if it fits your macros…” (“si se ajusta a tus macros…”). Según la ideología IIFYM, esta persona, mientras cumpla estrictamente este número de macronutrientes, podría comer los alimentos que quisiese.
El agua
La RAE la define como un líquido transparente, incoloro, inodoro e insípido en estado puro, cuyas moléculas están formadas por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno, y que constituye el componente más abundante de la superficie terrestre y el mayoritario de todos los organismos vivos.
El Cheat meal
De un tiempo a esta parte me he fijado en el interés que suscita entre la gente el tema de los “cheat meals” y aunque pueda parecer un tema menor en realidad tiene su importancia. Hablemos pues sobre los beneficios y los perjuicios de “la comida trampa”. Pero, ¿que es en realidad un “cheat meal”?
Bizcocho
Esta semana os traemos una receta superrápida, moderada en calorías y con ingredientes que bajan su IG de forma que se convierte en una alternativa a las “comida trampa” es muy nutritivo y completo.
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