VITAMINAS

Las vitaminas, antioxidantes o micronutrientes, se encargan de hacer que toda la maquinaria de nuestro cuerpo funcione en completa armonía, por eso, es muy importante reforzar aquellas que nos puedan faltar o simplemente asegurar que no nos falta ninguna tomando un multivitamínico.  Piensa que la mayoría de las vitaminas son hidrosolubles, las eliminamos con el sudor o la orina, y por tanto necesitamos reponerlas